Врач дала рекомендации, как подготовить организм к осенне-зимнему сезону

Врач-терапевт Татьяна Романенкова советует заняться своим здоровьем уже сейчас. Правила просты: укреплять иммунитет, сделать необходимые прививки и пройти профилактические обследования хронических заболеваний.

Подготовить организм к осенне-зимнему сезону можно с помощью ежедневной прогулки и закаливающих процедур, которые укрепляют иммунную систему. Например, можно принимать контрастный душ. «Водные процедуры два раза в день - это мощный закаливающий фактор», - отмечает эксперт.

Специалист добавила, что предотвратить заболевание гриппом или пневмонией в предстоящий осенний сезон можно с помощью заблаговременной вакцинации. Особенно она нужна людям с хроническими заболеваниями, для которых обычная простуда может обернуться серьезными осложнениями.

По словам Романенковой, часто бывает, что обычная вирусная инфекция перетекает в пневмонию. «Любая вирусная инфекция может опуститься вглубь и вызвать пневмонию. Пневмония может быть не только ковидная. Пневмонией может осложниться любая простуда, вызванная аденовирусом, и, тем более, грипп», - пояснила врач.

Терапевт отметила, что перед осенне-зимним сезоном необходимо обратить особое внимание на дополнительные обследования имеющихся хронических заболеваний. По ее словам, если человек все же заболеет какой-либо инфекцией, справиться с ней при наличии сопутствующих болезней будет намного сложнее.

«Если у вас больные зубы, надо полечить зубы, если у вас хронический насморк, неплохо было бы обратиться к профильному специалисту и разобраться, почему у вас хронический насморк. Нужно вылечить все хронические очаги, тем самым мы бережем иммунную систему для борьбы с вирусными инфекциями», - заметила Татьяна Романенкова.

В Москве сделать прививки от гриппа и пневмококковой инфекции можно абсолютно бесплатно в поликлинике по месту жительства. Осенью прививку от гриппа можно будет сделать еще и в мобильных прививочных пунктах.

Фото: Москва За Калужской заставой.