Воронцовский парк проводит бесплатные онлайн-тренировки по стретчингу и гимнастике цигун
![Воронцовский парк проводит бесплатные онлайн-тренировки по стретчингу и гимнастике цигун](https://mosmedia-s3.aif.ru/entity/000/563/illustration_largeimage_8ef07db25a2bf091a8e153c38c28a280.jpg)
В «Усадьбе Воронцово» организованы бесплатные онлайн-тренировки. О спортивной программе рассказали в паблике парка в соцсети.
По понедельникам и средам проводятся тренировки по стретчингу. Эти занятия помогают подтянуть фигуру, развить гибкость, избавиться от застоя в мышцах, улучшить осанку и координацию. В эти же дни организованы занятия растяжкой, на которых разрабатываются мышцы шеи, спины, поясничного отдела, снижается напряжение.
В воскресенье желающие могут присоединиться к тренировкам цигун. Эта система включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Кроме того, в онлайн-формате по вторникам и пятницам проводятся тренировки по направлению «Здоровая спина».
Присоединиться к онлайн-активностям может любой желающий, установив приложение Microsoft Teams. Предварительно необходимо зарегистрироваться по телефону: 8 (495) 936-00-92