В Усадьбе Воронцово проходят онлайн-тренировки на свежем воздухе

На официальной странице Воронцовского парка в социальной сети “ВКонтакте” появилось видео тренировки на свежем воздухе. Тренер студии “Тренировки у дома” показала упражнения на укрепление мышц рук и спины. 

Юлия продемонстрировала правильную технику упражнений, которые можно выполнять без специального инвентаря. Жителям Обручевского района Москвы рекомендуют повторять за инструктором и не бояться выходить на занятия в зимнее время года. 

Тренировки на улице зимой способствуют закаливанию и развитию аэробных структур в мышцах из-за чего увеличивается скорость бега и повышается эффективность использования кислорода. Приобщиться к зимним тренировкам можно по этой ссылке.

Фото: Кадр из видеоролика