Рекомендациями по здоровому образу жизни поделились в школе №121

В школе №121 рассказали о том, как приучить ребенка к здоровому образу жизни. Рекомендации представлены на странице образовательного учреждения во «ВКонтакте».

В первую очередь, родителям стоит показывать личный положительный пример. Им следует контролировать активность детей и организовывать полезный досуг для всей семьи — к примеру, поход на горки, на каток, в парк и т. д. Кроме того, это могут быть и просто прогулки.

Рацион ребенка должен быть сбалансированным. В него нужно включать продукты, богатые витаминами и микроэлементами, а также достаточное количество белков, углеводов и жиров.

Еще один важный аспект здорового образа жизни — соблюдение режима. Это касается питания, сна и отдыха, физической активности. Четкий режим помогает сохранить здоровье и укрепить его.