Психолог из школы №1514 дала рекомендации по борьбе со стрессом во время важных экзаменов

Психолог Екатерина Мотаева из школы №1514 дала рекомендации учащимся, как бороться со стрессом во время важных экзаменов. Специалист объяснила, почему возникает тревожное состояние.

По словам психолога, стресс является нормальной реакцией организма на необычные условия, например, экзамен. Тревога возникает как следствие потери контроля.

Чтобы избежать стресса на экзамене, психолог порекомендовала представить эту ситуацию и постараться понять, что именно вызывает волнение. Затем нужно обдумать, как помочь самому себе в этой ситуации. Также психолог отметила важность настроя, с которым учащийся идет на экзамен.

Более подробно познакомиться с рекомендациями можно на странице школы в соцсети «ВКонтакте».