Парк «Усадьба Воронцово» рассказал, как справиться с тревогой и страхом

Специально для гостей парка была записана лекция о сильных чувствах, которые могут нести дискомфорт.  

О том, как справиться со стрессом и тревогой рассказала Юлия Ермилова, психолог, ведущая групп поддержки психологического центра «Зеленый дом». «Мы поговорим о сильных чувствах – тревоге, страхе – и таких состояниях, как стресс и паника. Чем они отличаются друг от друга, откуда берутся и что с ними делать. Будем учиться повышать свою устойчивость в условиях кризиса и формировать внутренние и внешние опоры. Тревога и страх – это очень схожие чувства. Различие между ними заключается в том, что у тревоги нет объекта, а у страха он есть. Когда мы боимся, мы боимся чего-т конкретного. Когда мы тревожимся, мы не знаем, с чем именно связанна наша тревога», –рассказала психолог Юлия Ермилова. Именно поэтому, по ее мнению, тревога – это более неприятное чувство. Подробности: https://vk.com/usadba.vorontsovo?w=wall-73180465_6377.