Парк «Усадьба Воронцово» продолжает занятия с фитнес-тренером Виолой Чигилейчик
Пропускной режим в столице отменен, однако это не значит, что можно пренебрегать мерами санитарной безопасности.
Для того чтобы обеспечить полноценный спортивный досуг для жителей Обручевского района, парк «Усадьба Воронцово» продолжает публикацию записей фитнес уроков. В новом видео предоставлено два варианта движения. Сложный вариант можно увидеть на основном экране, если его выполнение вызывает затруднения, упрощенный вариант представлен в небольшом окне на видео. «Если вы новичок, то начинайте с простого варианта, а если уже подготовлены и уверены в своих силах, выбирайте сложный вариант», - рекомендуют организаторы занятий. «Делаем 3-5 кругов, работа 30-50 секунд, отдых между упражнениями 20-30 секунд, отдых между кругами - 1 минута», - советуют профессионалы.