25 Августа 2019 Вс

Газета "Обручевский меридиан" ЮЗАО г.Москвы

Центр «Меридиан» приглашает на викторину «Думай! Знай! Познавай!» 26 августа

Чемпионка мира по легкой атлетике Олеся Зыкина показала класс жителям ЮЗАО


19 Июля 2019

зарядкалджбю.jpg

В четверг в небольшом, но очень уютном сквере «Надежда» на Ленинском проспекте любой желающий смог зарядится бодростью и хорошим настроением.

На веранде Здоровья в рамках проекта «Здоровая Москва» прошла ставшая традиционной «Зарядка с чемпионом». Несмотря на то, что накануне было холодно и дождливо, утро 18 июня выдалось тёплым и солнечным. На веранде Здоровья царила олимпийская атмосфера, люди начали собираться задолго до начала тренировки.

На этот раз жителям представилась уникальная возможность выполнить комплекс упражнений вместе с Заслуженным мастером спорта, двукратной чемпионкой мира по лёгкой атлетике и призёром Олимпийских игр Олесей Зыкиной.

Администратор веранды Здоровья Маргарита рассказала корреспонденту газеты «Москва За Калужской Заставой» о том, что на веранду приходят разные по возрасту люди.

- Сначала людей было немного, но благодаря «сарафанному радио» жители ЮЗАО узнали об открывшейся веранде Здоровья. Традиционно приходят люди старшего возраста. В выходные бывает больше молодёжи, приходят семьи с детьми, которые принимают активное участие во всех мероприятиях.

Жизнерадостная Власта тоже участвовала в сегодняшнем занятии. Она приехала из Чехии и случайно узнала о «Зарядке с чемпионом», увидев объявление в парке, в котором занималась древней гимнастикой «тай-цзы». По ее мнению, такие занятия - замечательная возможность находиться в прекрасной форме.

После тренировки мы смогли задать Олесе Зыкиной несколько вопросов.

- Олеся Николаевна, как вы выстраиваете свою программу и чем руководствуетесь при выборе упражнений для «Зарядки с чемпионом»?

- Хочу сказать, что я никогда не знаю, кто придёт на зарядку и поэтому импровизировать приходится в процессе! На прошлом занятии было много пожилых людей, поэтому упражнения были попроще. Если приходитмолодежь, то, конечно, будет что-то посерьёзнее. Но подход всегда стараюсь сохранить индивидуальный: кого-то похвалить, кого-то - освободить от выполнения сложных упражнений.

Общая зарядка - она и есть «общая» и должна быть подвластна всем! С утра всем нужно размять суставы, проснуться и не делать слишком резких движений. Активные упражнения мы оставляем на конец тренировки, когда кровь уже вовсю бурлит по организму. Сегодня нам повезло с погодой, поэтому всё очень весело, задорно и я надеюсь, все зарядились на позитив!

- Пожалуйста, дайте несколько советов для жителей нашего района, как всегда оставаться в отличной форме?

- Главное - не лениться - это и есть главный секрет! Когда тело веселится, мозг веселится тоже и для того, чтобы нам быть активными в жизни и в работе, нужно, конечно же, заниматься физкультурой. Главное - любить себя и понимать, что это нужно только тебе. Нужно заботиться о своем теле, ведь зачастую мы достаточно активно эксплуатируем его. Наверное, спортсмены как никто это понимают. Тело нам дано одно и на всю жизнь.

- Как вы оцениваете проект «Здоровая Москва» и организацию мероприятий на веранде Здоровья?

- Мероприятия на веранде Здоровья проходят весь день, то есть программа «Здоровая Москва» работает с утра до вечера. Приходят разные эксперты, преподаватели, здесь можно попробовать разные виды спорта и почерпнуть кукую-то новую информацию. Мне кажется, это замечательно! Для людей, которые имеют свободное время и пожилых людей это замечательная возможность позаботиться о своем теле и здоровье и познать что-то новое. Это достаточно мощный образовательный центр, в котором также можно проверить свое здоровье.

Летний период для этого очень благоприятный и слава богу, что у нас есть такая замечательная возможность. Как известно, «лето - это маленькая жизнь» и поэтому наслаждайтесь солнечной погодой и занимайтесь физкультурой. С удовольствием бы посетила какие-то другие площадки, чтобы побывать на мастер-классах других преподавателей. Это очень полезно и большое счастье, что в Москве есть такая программа, и мы имеем возможность бесплатно посещать такие площадки, общаться с интересными разносторонними людьми.

Материал подготовила Наталья Мареева, фото автора.


Теги:  Новости ЮЗАО, Зарядка, Здоровье