09 Декабря 2019 Пн

Газета "Обручевский меридиан" ЮЗАО г.Москвы

День рождения Эльдара Рязанова отметили в Обручевском районе 18 ноября

Парк «Усадьба Воронцово» приглашает на субботние тренировки


15 Ноября 2019

скандинавская89гшщолд.jpg
Интенсивные занятия проходят каждую субботу у главной сцены парка. 

Нового инструктора по ОФП и Скандинавской ходьбе представил парк «Усадьба Воронцово». Маргарита Волосюк - сертифицированный инструктор проекта Nordic Health, член Российской федерации северной ходьбы, неоднократный призер соревнований по Скандинавской ходьбе. «Пять лет назад я не просто взяла палки в руки и пошла. Я изучала много видео с разными техниками, долго выбирала школу и тренера. Для себя я выбрала проект Nordic Health. Мы учились не ставить спортивные рекорды, а извлекать пользу для здоровья, потому что скандинавская ходьба полезна в периоды реабилитации, для кардиобольных, для больных с суставными проблемами, с сахарным диабетом. Рекомендуют ходьбу и для реабилитации онкобольных», - посоветовала Маргарита Волосюк. 

На занятиях по скандинавской ходьбе участников ждет разминка, непосредственно сама ходьба, затем силовые упражнения, снова ходьба и растяжка. «Заниматься можно с самого детства - часто приходят мамы с детками. Просто на каждый возраст - свой уровень сложности. Молодежь тоже сначала думает, что это бабушкин спорт, а потом втягиваются и задаются вопросом, почему это у них руки/ноги болят», - поделилась опытом проведения занятий Маргарита. Палки для ходьбы на занятиях предоставляются. 

Занятия по общей физической подготовке начинаются в 9:00, скандинавская ходьба - 10:00.

Теги:  Новости района, Воронцово, Спорт