21 Сентября 2019 Сб

Газета "Обручевский меридиан" ЮЗАО г.Москвы

О применении фэн-шуй в интерьере расскажут в «Меридиане» 24 сентября

Занятия в рамках проекта «Здоровая Москва» посетили более 150 тысяч раз


21 Августа 2019

здоровая78шщолд.jpg
Вчера в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы» на лекции врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова собралось рекордное количество людей. 

Уже вторая лекция подряд известного доктора проходит с аншлагом: ее посетили более 300 человек. Общее число посещений всех занятий проекта на 13 площадках превышает 150 тысяч. Об этом сообщается на сайте столичного департамента здравоохранения. 

Традиционно площадка лектория включает 70 посадочных мест, для лекции известного доктора и телеведущего их количество было увеличено в два раза, что все равно оказалось недостаточным для всех желающих принять участие. Те, кому сидячих мест не хватило, с удовольствием послушали лекцию с задних рядов, заняв все пространство площадки. 

На полуторачасовой встрече Александр Мясников рассказал о главных правилах здорового образа жизни, а также ответил на вопросы гостей площадки «Здоровая Москва». «Одно из важных правил здорового рациона - это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком», - рассказал Александр Мясников. «Каждому человеку рекомендуется съедать более 400 грамм овощей и фруктов в день, это порядка 5 порций. Снизить количество соли в продуктах до 5 грамм в день. 

Обязательный элемент здорового образа жизни - физическая активность от 30 минут ежедневно», - советует доктор. Полезно регулярно забывать о лифте. По его словам, если живешь на 18-м этаже, лучше подняться пешком хотя бы на третий этаж. «Ни в коем случае не стоит жалеть себя!», - говорит доктор Мясников. 

Напомним, интересные лекции врачей и экспертов здорового образа жизни ежедневно проходят на площадках в 13 парках столицы. Они находятся на площади Юности в Зеленограде, в Лианозовском парке, парке «Ангарские пруды», сквере «Отрадное», парке «Северное Тушино», ландшафтном парке «Митино», Гончаровском парке, сквере имени Федора Полетаева, парке «Печатники», парке «Садовники», парке «Надежда», парке Олимпийской деревни, зоне отдыха «Мещерское». В ближайшие недели с лекциями выступят другие известные эксперты по здоровому образу жизни: http://zdorovayamoskva.mosgorzdrav.ru/#verandas.

Теги:  Новости Москвы, Мясников, Здоровая Москва