21 Августа 2019 Ср

Газета "Обручевский меридиан" ЮЗАО г.Москвы

Центр «Меридиан» приглашает на викторину «Думай! Знай! Познавай!» 26 августа

Роспортребнадзор рекомендует употреблять больше фруктов и овощей


23 Июля 2019

6777.jpg
Здоровое питание предполагает ежедневное употребление не менее 400 гр. фруктов и овощей, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора.  

«Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также непременное условие достижения активного долголетия. Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время очень мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки. Среди принципов здорового питания: ежедневное употребление минимум 400 гр. фруктов и овощей (помимо картофеля и крахмалсодержащих корнеплодов); желательно заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами и полностью исключить из рациона трансжиры промышленного производства; отказ от алкоголя или значительное снижение его количества», - говорится в сообщении.

Теги:  Новости Москвы, Здоровое питание, Здоровье